Dohányzásról le lehet futni. Amikor abbahagyja a dohányzást, vizet akar inni


  • Futás és cigizés? - A futás a "nikotintapaszom" - Decathlon Blog
  • Futásra kijelölt terület Dohányzásról le lehet futni, A dohányzás hatása a futásra Sziasztok, nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá.
  • Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
  • Amikor abbahagyja a dohányzást, vizet akar inni
  • Lehet fogyni, ha leszokik a dohányzásról
  • Futni jó!
  • WC pucoló
  • Futás és cigizés? - A futás a "nikotintapaszom" - Decathlon Blog

Szöveg: Cser Zsófi Frissítve: A sport abban is segít, hogy megszabadulhass káros szenvedélyeidtől. Lehet, hogy a futás által újabb függőséget szerzel, de legyen inkább ez, mint a dohányzás.

Sziasztok, nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá. Egyszer ez előtt már leszoktam pár évre, de az egyik képzésem közben a legjobb hangulat a dohányzóban volt, ezért visszacsúsztam kb egy évre.

Soha nem voltam egy nagy sportember. Dohányoztam, majd jött a futás és szép lassan felváltották egymást.

Újra formában Gusztos Péter SZDSZ-es országgyűlési képviselő egyike a legsportosabb politikusoknak, pedig volt, hogy tízkilónyi túlsúllyal küszködött és naponta másfél doboznyi cigarettát is elfüstölt. Fiatalkori sportja a foci volt, majd futással szokott le a dohányzásról, és mostanában is ezzel tartja rendben egészségét.

Hogyan is dohányzásról le lehet futni Gyerekkoromban dzsúdóztam, volt hogy néptánc órákra jártam. Középiskolában már inkább a lázadó-alternatív vonalat követtem, minden szülő megkeserítő bájával.

Június 1. a dohányzásellenes nap most hagyja abba a dohányzást

Tesiórán vagy lógtunk, vagy röplabdáztunk. Azt szerettem.

  • Lefutom a maratont.: Futás és dohányzás
  • Futásra kijelölt terület | Futásról Nőknek
  • A dohányzás hatása a futásra - Leszokni a dohányzást, és elkezdett futni
  • Leszokni a dohányzásról és enni édességeket

Meg a fallabdát. De semmit sem műveltem magasabb szinten, ha csak a dohányzást nem említem.

Leszokni a dohányzást, és elkezdett futni, Hetekkel az utolsó cigi után...

Hát igen! Egy a rossz szokások közül, amit irdatlan hamar magadévá tudsz tenni fiatalon, amikor ez a menő a társaságban. Meg amúgy is, neked senki ne mondja meg, hogy mit csinálj! Így telt el bő 15 esztendő az életemből, és még mindig csak 30 éves voltam 2 évvel ezelőtt, amikor a kerek évforduló ünneplésének - akkor még nem tudatosult részeként - hajnalban a gangon elszívtam az utolsó szál cigarettámat.

Mi a titok? Sok ember csodálkozik, mikor kiderül, hogy dohányoztam. Számtalanszor mondták már, hogy el sem tudják rólam ezt képzelni. Sokakat érdekel, hogy  vajon milyen fortélyokat és bűvészmutatványokat vetettem be annak érdekébe, hogy leszokjak a dohányzásról?

Mire érdemes odafigyelni?

Sajnos semmilyen bevált receptem nincs, ha csak a futást bele nem számoljuk. Egy füstölgő tüdőrák! Én ezennel ünnepélyesen leteszem a cigarettát és rohadjak meg ha még egyszer rágyújtok! Ekkor bedobom a dohányzásról le lehet futni, amire igazán büszke vagyok: a futás adott nekem mindent legyőző akaratot. Persze ilyenkor is mindig hangsúlyozom, hogy sosem volt tudatos a döntésem, de ettől szerintem még királyabb a dolog.

Dohányzásról le lehet futni, A dohányzás hatása a futásra

Elmesélem miért. Így kezdtem a futást ben kezdtem el futni egy rövid edzőterem bejárás és egy szakítás dohányzásról le lehet futni. Nem akartam senkinek semmit sem bizonyítani, csak mozogni szerettem volna, de azt nagyon. Futni, menekülni, szabadban lenni. Fájt a hátam a sok ülőmunkától, el voltam keseredve és úgy éreztem, hogy a testem lassan kezd elpuhulni.

Megéri leszokni! A dohányzás hatása a futásra

Tudjátok, amikor olyan puding állagúvá kezdesz válni. Sosem voltam kövér, de ez a tunya állapot elkezdett zavarni. Ott laktam a Városliget mellett, így kézenfekvő volt, hogy oda mentem ki az egyik barátnőmmel egy szép tavaszi napon és innentől kezdve dohányzásról le lehet futni volt megállás.

Kimentem másnap is, aztán egyre többször és egyre rendszeresebben. Vettem egy nagyon alap futócipőt és élveztem a gyors fejlődés adta örömöket.

A dohányzás hatása a futásra

Természetesen a bulik és a cigi ettől függetlenül hű társaim maradtak. Imádtam, hogy egy jóleső futás után beültem csitcsetelni a haverokkal. Isteni volt a hideg sör, és mélyeket szippantottam a megszokott cigimből, de még így is nagyon sportosnak éreztem magamat!

Azt gondolom, hogy a legszokásomat leginkább az segítette, hogy a dohányzás adta boldogságot  - és mellékcselekvést - felváltotta a futás adta boldogság, és szép lassan teljesen kicserélődtek.

Leszokási tippek 1.

Bár sosem mondtam magam kemény dohányosnak inkább csak kitartónakkb. Az utolsó években pedig már alapban kevesebbett cigiztem pl.

Az átmeneti időszakban persze volt olyan sztori, hogy a margitszigeti Nike futó klub helyett a Híd Bisztróban kötöttünk ki haverokkal és ott füstölögtünk. Aztán az idő múlásával a futok-cigizek-futok-cigizek-futok-cigizek plusz bulik szentháromságból szépen lassan kezdett kikopni a cigaretta.

dohányzásról le lehet futni

Egyszerűen csak elmaradt. Minél többet futottam, annál kevesebbet dohányoztam. Nem feltétlenül éreztem a dohányzásnak közvetlen hátráltató hatását futás közben. Azt gondolom, hogy a leszokásomat leginkább az segítette, hogy a dohányzás adta boldogságot és mellékcselekvést felváltotta a futás adta boldogság és szép lassan teljesen kicserélődtek.

Related News

Egyre jobban vágytam a mozgás adta szabadságra, örömmel töltött el, hogy egyre jobb és jobb vagyok. Így történt, hogy Nem tudom meddig lesz így, de ahogy viccesen meg szoktam jegyezni, a futás a második leghosszabb kapcsolatom az eddigi életemben, így nagy az esélye, hogy így maradunk mi még jó sokáig: kettecskén, cigarettázás nélkül.

meggyőzni, hogy leszokom a dohányzásról mely gyógyszerek csökkentik a dohányzás iránti vágyat

Van, hogy hónapokig eszembe sem jut. Olyan ez, mint hogy szemüvegesként nekem fel sem tűnik, hogy szemüveget hordok és amikor úgy jellemez egy külső szemlélő, hogy szemüveges, akkor meg is lepődök rendesen. Reggel felébredve viszont mindig édes volt a megnyugvás, hogy mindez csak álom volt.

Konklúzióként tehát be kell vallanom, hogy a belső kisördög sosem alszik.