Leszokni a dohányzásról, hogyan nem gondolkodni


Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni

Ilyen a dohányzás igazi arca Írta: Szász Gábor Neked mi az első, ami eszedbe jut a leszokás kapcsán? Nagyon félek. És egyelőre el sem tudom képzelni, hogy fogom én ezt végigcsinálni. Igazuk van!

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Igazuk van? Ellenség a zsebedben Nem szeretnék áltatni senkit, a cigi valóban egy kedveskedő ellenség. Ott lapul a zsebedben, és nagy erőkkel támad nap, mint nap. Barátodnak tűnik, de valójában egy rettentő ügyes manipulátor. Ebben a pillanatban is ezt műveli, célkeresztet rajzolt a gondolataidra, az egészségedre, a szeretteidre, az otthonodra, a pénztárcádra, az életedre.

  • Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.
  • Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
  • Hagyja abba a dohányzást, fájó láb

Nézd végig a sort! Íme néhány terület, ahol a legkeményebben támad rád.

Olvasási mód:

Hányra ismersz rá a saját életedben? Támad a tisztánlátásod ellen Hogyan nem gondolkodni törekszik, hogy elhomályosítsa az értékíteletedet. Hogy elhitesse veled, csak cigivel jó az élet, dohányzás nélkül minden sokkal sivárabb, leszokni a dohányzásról fakóbb.

Támad a családod, a kapcsolataid ellen Meggyőz, hogy még a leghevesebb vitában is mellette állj ki, hogy hagyd aggódni a szeretteidet, hogy elvonjon a vacsora asztaltól, és még a legszebb ünnepeken is az járjon a fejedben, mikor gyújthatsz már rá. Támad az egészséged ellen Nem zavarja, hogy fulladsz, hogy köhögsz, hogy szédülsz, és egyre nehezebben bírsz felmenni a lépcsőn.

leszokni a dohányzásról és kövér ivásról fejfájás a dohányzás

Nem törődik a koroddal, a közérzeteddel, és azzal, hogy családod van, akikek szükségük van rád. Támad a pénztárcád ellen Meggyőz arról, hogy napi 1havi Ft neked is jár.

Volna itt egy igen jó hír, ha azt tervezi, hogy leszokik a cigiről

Hogy úgyse költenéd másra, vagy épp ellenkezőleg, ha nem cigire, akkor úgyis másra fecsérelnéd el ugyanazt a pénzt. Megnyugtatja a lelkiismeretedet, hogy az adó a hibás, és ugyan már, egy doboz most még belefér.

Támad az önbizalmad ellen Felnagyítja a bizonytalanságodat. Folyamatosan arra emlékeztet, hogy nélküle nem vagy elég jó, nem vagy elég alkalmas, nem vagy elég laza.

leszokni a dohányzásról, hogyan nem gondolkodni amikor lehagyja a dohányzást, hogyan ne fogyjon

Nélküle még gondolkodni sem tudsz. Elhiszed neki, hogy cigi nélkül nem lennél az, aki. Támad a szenvedélyed ellen Arra törekszik, hogy elhomályosítsa azokat a dolgokat, amik egykor igazán fontosak voltak számodra.

Akik a leszokáson gondolkoznak

Eltompítja az érdeklődésedet más iránt. Minden lehetőséget megragad, hogy ő irányítson, hogy ő legyen ébredéskor az első, és lefekvéskor az utolsó hogyan nem gondolkodni.

Könnyen leszokni a dohányzásról - Allen Carr módszer

Támad a nyugalmad ellen Felerősíti benned a félelmet, az aggódást, a szorongást, míg végül ezek lesznek a leghangosabbak a fejedben. Támad dalszövegek jobb leszokni a dohányzásról szíved ellen Minden lehetőséget megragad, hogy a régi kudarcokat elevenen tartsa a gondolataidban. Tudva, hogy a vereség élmény, a keserűség és a félelem folytonosan visszahúz majd hozzá.

Durva? Sértő? Ilyen a dohányzás igazi arca

És mindez csak 8 terület, amit a dohányzásod ural…. Nos, a célom nem a bántás, vagy a riogatás. Épp ellenkezőleg! Szeretném, ha tudnád, hogy mégoly veszedelmes ellenség ellen is kell csatát nyerned, mint a függőséged, akkor is te vagy előnyben! Tudd, hogy legyőzheted! Közel 8 év terapeutai tapasztalat után, bátran ki merem jelenteni, hogy nincs az a masszív cigaretta függőség, amit ne lehetne egy nap alatt legyőzni.

Dohányzás: Hogyan tudnak segíteni a Leszokásvonal munkatársai?

Nincs ilyen. Mindegy, hogy 4 hónapja, vagy 40 éve dohányzik valaki… Mindegy, hogy a családjában egyedüli dohányos, vagy körülötte mindenki más dohányzik… Mindegy, hogy sokadjára, vagy először próbál leszokni… Minden dohányos le tud szokni könnyen és végleg!

leszokni a dohányzásról, hogyan nem gondolkodni

Ez kell, semmi más…. Én pedig azt mondom:.