Leszokni a dohányzásról, hogyan nem gondolkodni
Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni
Ilyen a dohányzás igazi arca Írta: Szász Gábor Neked mi az első, ami eszedbe jut a leszokás kapcsán? Nagyon félek. És egyelőre el sem tudom képzelni, hogy fogom én ezt végigcsinálni. Igazuk van!
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Igazuk van? Ellenség a zsebedben Nem szeretnék áltatni senkit, a cigi valóban egy kedveskedő ellenség. Ott lapul a zsebedben, és nagy erőkkel támad nap, mint nap. Barátodnak tűnik, de valójában egy rettentő ügyes manipulátor. Ebben a pillanatban is ezt műveli, célkeresztet rajzolt a gondolataidra, az egészségedre, a szeretteidre, az otthonodra, a pénztárcádra, az életedre.
- Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.
- Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
- Hagyja abba a dohányzást, fájó láb
Nézd végig a sort! Íme néhány terület, ahol a legkeményebben támad rád.
Olvasási mód:
Hányra ismersz rá a saját életedben? Támad a tisztánlátásod ellen Hogyan nem gondolkodni törekszik, hogy elhomályosítsa az értékíteletedet. Hogy elhitesse veled, csak cigivel jó az élet, dohányzás nélkül minden sokkal sivárabb, leszokni a dohányzásról fakóbb.
Támad a családod, a kapcsolataid ellen Meggyőz, hogy még a leghevesebb vitában is mellette állj ki, hogy hagyd aggódni a szeretteidet, hogy elvonjon a vacsora asztaltól, és még a legszebb ünnepeken is az járjon a fejedben, mikor gyújthatsz már rá. Támad az egészséged ellen Nem zavarja, hogy fulladsz, hogy köhögsz, hogy szédülsz, és egyre nehezebben bírsz felmenni a lépcsőn.
Nem törődik a koroddal, a közérzeteddel, és azzal, hogy családod van, akikek szükségük van rád. Támad a pénztárcád ellen Meggyőz arról, hogy napi 1havi Ft neked is jár.
Volna itt egy igen jó hír, ha azt tervezi, hogy leszokik a cigiről
Hogy úgyse költenéd másra, vagy épp ellenkezőleg, ha nem cigire, akkor úgyis másra fecsérelnéd el ugyanazt a pénzt. Megnyugtatja a lelkiismeretedet, hogy az adó a hibás, és ugyan már, egy doboz most még belefér.
Támad az önbizalmad ellen Felnagyítja a bizonytalanságodat. Folyamatosan arra emlékeztet, hogy nélküle nem vagy elég jó, nem vagy elég alkalmas, nem vagy elég laza.
Nélküle még gondolkodni sem tudsz. Elhiszed neki, hogy cigi nélkül nem lennél az, aki. Támad a szenvedélyed ellen Arra törekszik, hogy elhomályosítsa azokat a dolgokat, amik egykor igazán fontosak voltak számodra.
Akik a leszokáson gondolkoznak
Eltompítja az érdeklődésedet más iránt. Minden lehetőséget megragad, hogy ő irányítson, hogy ő legyen ébredéskor az első, és lefekvéskor az utolsó hogyan nem gondolkodni.
Könnyen leszokni a dohányzásról - Allen Carr módszer
Támad a nyugalmad ellen Felerősíti benned a félelmet, az aggódást, a szorongást, míg végül ezek lesznek a leghangosabbak a fejedben. Támad dalszövegek jobb leszokni a dohányzásról szíved ellen Minden lehetőséget megragad, hogy a régi kudarcokat elevenen tartsa a gondolataidban. Tudva, hogy a vereség élmény, a keserűség és a félelem folytonosan visszahúz majd hozzá.
Durva? Sértő? Ilyen a dohányzás igazi arca
És mindez csak 8 terület, amit a dohányzásod ural…. Nos, a célom nem a bántás, vagy a riogatás. Épp ellenkezőleg! Szeretném, ha tudnád, hogy mégoly veszedelmes ellenség ellen is kell csatát nyerned, mint a függőséged, akkor is te vagy előnyben! Tudd, hogy legyőzheted! Közel 8 év terapeutai tapasztalat után, bátran ki merem jelenteni, hogy nincs az a masszív cigaretta függőség, amit ne lehetne egy nap alatt legyőzni.
Dohányzás: Hogyan tudnak segíteni a Leszokásvonal munkatársai?
Nincs ilyen. Mindegy, hogy 4 hónapja, vagy 40 éve dohányzik valaki… Mindegy, hogy a családjában egyedüli dohányos, vagy körülötte mindenki más dohányzik… Mindegy, hogy sokadjára, vagy először próbál leszokni… Minden dohányos le tud szokni könnyen és végleg!
Ez kell, semmi más…. Én pedig azt mondom:.