Ha abbahagyja a dohányzást, helyreáll a hangja. Női Egészség Éve 2020


Hasonló előadás Bővebben Az előadások a következő témára: "Segítség dohányzásról való leszokáshoz Nógrádgárdony Készítette: Hang András pszichológus www.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról ezüsttel

Magyarországon évente mintegy A dohányzás következtében 35 és 65 éves koruk között meghaltak életét a cigaretta 21 évvel 14 USA rövidíti meg. Felébredés után mennyi idővel gyújt rá az első cigarettára? Gondolja végig, ha már korábban próbálta abbahagyni, milyen tényezők segítették és hátráltatták a leszokásban Szanatóriumunkban minden tárgyi és személyi segítséget megkap a leszokáshoz 14 Helyreáll a hangja Milyen helyzetekben szokott dohányozni leginkább?

a dohányzás befolyásolja a növekedést

Kerülje, alakítsa át őket Milyen személyekkel szokott dohányozni leginkább? Csökkentse a velük töltött időt, szokjanak ha abbahagyja a dohányzást együtt A leszokási határidő előtt távolítsa el mindazokat az eszközöket, melyeket a dohányzáshoz használ Cigaretta, öngyújtó, hamutartó 15 Előkészületek II.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit Függőség, fáradtság, fejfájás, köhögés, nehéz légzés Annak, aki aktív dohányos, elképzelni is nehéz lehet, mi történne azután, hogy elszívta élete utolsó szál cigarettáját. Sokan már a nikotinhiány első gondolatától is visszariadnának attól, hogy megpróbáljanak leszokni.

Ha beleszív jelentősen csökkenti leszokási esélyeit! Dohányzásával gyermekeit is károsítja: asztma, légúti infekciók, pneumonia, otitis, rinitisz 21 Hátráltató tényezők … az első néhány héten, melyekre előre felkészülhet Nikotin megvonási tünetek Félelem a kudarctól Súlygyarapodás Támogatás hiánya Depresszió, szorongás A dohányzás élvezete sóvárgás … és a védelem: Gyógyszeres támogatás Kiegyensúlyozott étkezés Bizalom a végső sikerben Testmozgás Relaxáció, meditáció Önjutalmazás új szokásokkal Társas támogatás keresése 22 Jutalmazza magát!

nyaki fájdalom dohányzáskor

A kontroll az Ön kezében van Hozzáállásával sokat tehet saját sorsának, egészségének alakulásáért Tőlünk segítséget kaphat A végső döntés az Öné… 24 Kérdések? Sok sikert és boldog füstmentes napokat!

állapot, amikor abbahagyom a dohányzást hogyan lehet leszokni a régi dohányzásról

Kezdje már MA! Hang András pszichológus Email: pszichologus hangandras.

ha abbahagyja a dohányzást, helyreáll a hangja