Nem hittem, hogy leszokok a dohányzásról. Így lehet könnyen és gyorsan leszokni a dohányzásról


Nem szoktam le a dohányzásról, és nem szégyellem - lánylétedre

Szerző: Tindigo jan A magvak segítenek-e a dohányzás lemondásában?, Amitől a bőröd szép lesz Blogtáplálkozás, életmód 23 hozzászólás Bár ősszel írtam már egy vendégposztot a krémmánia blogjára, így újévkor ez annyira aktuális téma, hogy mindenképp szerettem volna újra írni erről, talán hozzájárulhatok ahhoz, hogy végre le tudjatok szokni a dohányzásról.

Legalábbis nagyon remélem, hogy van olyan olvasóm, aki szeretne végre leszokni a dohányzásról. Már 18 évesen éreztem, hogy abba kéne hagynom. Másfél éve próbáltam meg újra, hogy leszokok a dohányzásról év dohányzás után, most már terapeuta segítségével.

Hogyan szoktam le 12 év után a dohányzásról?

Nekem borzasztóan nehéz volt, megmondom őszintén. Eleve teljesen elképzelhetetlennek éreztem cigaretta nélkül az életemet, azzal keltem, azzal feküdtem. Dohányoztam kávé és kaja után, és ha egy kis szünetet tartottam a melóban.

Ha pedig nem dolgoztam, és valahova beültünk, kiültünk lazítani, alig vártam, hogy rágyújtsak.

Könnyen leszokni?

Erős dohányos voltam, és szerettem dohányozni. Ahogy a cigarettát meggyújtod, beszívod a füstöt, benntartod, szépen kifújod, lehamuzol, és a végén elnyomod.

Talán perverznek is mondható, mennyire szerettem dohányozni.

egészség dohányzás után8 lehetséges önmagam leszokni a dohányzásról

A lakásban nem gyújtottam rá, de mínusz hogy leszokok a dohányzásról, ahogy a plusz 40 sem akadályozott meg abban, hogy kimenjek rágyújtani. Se süvítő szél, se szakadó eső, se ugató köhögés, se pénzhiány nem akadályozott meg ebben, de aki imád dohányozni, az tudja, miről beszélek. Persze, hogy szeretsz, hiszen függő vagy.

Hogyan szoktam le 12 év után a dohányzásról?

Mi kellett a leszokáshoz? Mi hogy leszokok a dohányzásról még nekem?

Nem hittem, hogy leszokok a dohányzásról a lábak dohányzó betegségei

De a terapeuta mellett nagyon is kellett az elhatározás, és az akaraterő, enélkül garantáltan nem megy. De lehet bármi más is a mankód, nikotintapasz, akupunktúra stb.

Hogy hiányzik-e másfél év után a cigi?

Már a leszokás előtt összegörcsölt a gyomrom és nyomott a mellkasom, ha a cigi nélküli életemre gondoltam, ezért is mentem inkább terapeutához, mert éreztem, hogy olyannyira erős nálam a pszihés függőség, hogy nem tudok vele egyedül megbirkózni. De ő sem tud leszoktatni valakit, akiben nincs elég akaraterő. Nálunk Magyarországon amúgy sok helyen ciki, ha valaki terapeutához megy, de én ezen már túl vagyok, miután a ragyás bőrömet is megmutattam már a blogon.

55 évig abbahagyhatja a dohányzást

Az első hét maga volt a pokol, 3 hét után egy fokkal jobb volt. De kibírtam. Szerintem hogy leszokok a dohányzásról Nektek csak könnyebb lesz már.

milyen károkat és betegségeket okoz a dohányzás

Durva mi? Pedig már büdösnek érzem.

Ismerd meg az Allen Carr Módszert

Mégis naponta többször megfordul a fejemben, hogy de rágyújtanék. Csak már ettől nem szenvedek.

Nem hittem, hogy leszokok a dohányzásról

Egyszerűen csak ott van még mindig a vágyakozás, de már nem szenvedek tőle. Mivel vágyom rá, tudom, hogy egyetlen száltól visszaszokhatnék, így nem gyújtok rá változatlanul, de ezt most már egészen könnyű megállnom, és majd ez is elmúlik.

A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról

Elhatározás és akaraterő: enélkül nem megy, mások max. Ismerek olyat, akinek a nikotinos tapasz vagy rágó segített, olyat, aki biorezonancián volt, és olyat, aki akupunktúra segítségével szokott hogy leszokok a dohányzásról.

Ismerd meg az Allen Carr Módszert

A lényeg, hogy ha nem megy egyedül, tényleg keressetek valakit, vagy valamit, ami segít, és ha az első módszer nem segít, próbáljatok ki mást! Nekem a szép bőr kontra csúnya cigiráncok remek motivációt nyújtottak, remélem, hogy más olvasóm is olyan hiú, mint én, és elgondolkozik az alábbi képeket látva.

A másik ok pedig az volt, hogy tudtam, hogy büdös vagyok.