Szegycsont fájdalom terhesség alatt, Terhességi fáradtság
Sok nőt érint, főleg a terhesség első három hónapjában.
kapcsolódó
Próbálj egy kis vizet inni, egy szelet pirítóst, vagy szegycsont fájdalom terhesség alatt enni 20 szegycsont fájdalom terhesség alatt felkelés előtt. A terhesség alatt jó fehérjéket enni a lefekvés előtti utolsó étkezésnél húst, tojást, sajtot. Rendszeresen egyél keveset! Kerüld a fűszeres, vagy zsíros ételeket!
Terhesség a 36. hétben
Fogd meg a lábfejed nyújtott térddel és húzd hátra! Partnered segíthet, ha a hasad már túl nagy. Ha lefekvés előtt pár percig végzed ezt, megelőzheted a görcsöket.
Sok vizet igyál, ezzel higítva a vizelet savasságát, így enyhítve az égő, csípő érzést. Menj el az orvoshoz, aki felírja a megfelelő gyógyszert, de feltétlenül mondd meg neki, hogy terhes vagy mert ilyenkor bizonyos gyógyszereket nem szedhetsz!
Ez okozza a székrekedést. A beleket mozgásra serkentheti sok víz, gyümölcslé, magas rosttartalmú ételek müzlik, magvak fogyasztása. Terhesen még nehezebb elviselni a meleget nyáron.
Terhességi fájdalmak és egészségi problémák
A legkisebb terhelésre is jelentkezhet fokozott izzadékonyság. Sok folyadékot igyál és pihenj, amennyit csak tudsz!
Folyass hideg vizet a csuklódra pár percig, vagy állj hideg vízbe - ez segíthet lehűlni. Pihenj sokat és kerüld a hosszadalmas álldogálást!
Miért fáj a szív a terhesség alatt
Fekvésből való felkeléshez fordulj az oldaladra és karoddal támaszd fel magad! Próbálj 8 órát aludni naponta, és ha tudsz, pihenj nappal is!
Kerüld a kemény fizikai munkát!
Megjelenésüket megelőzheted, vagy mennyiségüket csökkentheted, ha krémmel kened a bőröd. A feszüléstől száraznak, viszketősnek érezheted a bőröd, ami ellen szintén jó a krém. Ez égő érzést okozhat a szegycsont alatt, amelyhez néha böfögés is társulhat.
Az érzés általában bizonyos ételek fogyasztásával függ össze, ezért kerüld ezeket az ételeket. A gyomortartam savfeleslegét legalkalmasabban a tej köti le.
Ha gyereket vársz, figyelj a mellkasodra: egyre több kismama kap szívrohamot
Többször, kevesebbet egyél, kerüld a nagy vacsorákat! Ne fűszerezz sokat! Ülj, vagy feküdj párnákkal alápolcolt lábbal! Teljen el legalább 1 óra az utolsó étkezés és a lefekvés között!
Kapcsolódó kérdések:
Figyelj a testtartásra, hordj lapossarkú cipőt és csinálj vállkörzést a felső hátfájás ellen. Az alsó hát fájdalma gyakran enyhíthető négykézlábra állással - ez leveszi a terhet a gerincről. Egy meleg fürdő segíthet. Ahogy nő a vérmennyiség és a méh mérete, a vénáknak egyre nehezebb a dolguk, ezért néhány megrepedhet, megduzzadhat.
Megelőzésükhöz: - ne ülj keresztbe tett lábbal, - polcold fel a lábad, amikor csak tudod, - hord az erre speciálisan készült harisnyát! Tóth Tímea Kapcsolódó Intim higiénia kategória termékei: Termékek rendezése:.
