Ha szeretni fogsz, hagyd abba a dohányzást


Szerző: Tindigo jan 5, Amitől a bőröd szép lesz Blogtáplálkozás, életmód 23 hozzászólás Bár ősszel írtam már egy vendégposztot a krémmánia blogjára, így újévkor ez annyira aktuális téma, hogy mindenképp szerettem volna újra írni erről, talán hozzájárulhatok ahhoz, hogy végre le tudjatok szokni a dohányzásról.

Legalábbis nagyon remélem, hogy van olyan olvasóm, aki szeretne végre leszokni a dohányzásról.

Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról

Már 18 évesen éreztem, hogy abba kéne hagynom. Másfél éve próbáltam meg újra, 12 év dohányzás után, most már terapeuta segítségével.

Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Elkezdődött az újév, és eljött az idő, hogy néhány olyan dolgon változtass az életedben, amiket nem szeretsz. Sokszor próbáltad már abbahagyni a dohányzást, de sohasem sikerült? Most itt a lehetőség - próbáld meg követni az alábbi tippeket, és mostantól kezdj egészségesebb és boldogabb életet élni. És ne feledd: a dohányzás egy választás, melyen csak te tudsz változtatni! Akkor valószínűleg nem fog sikerülni.

Nekem borzasztóan nehéz volt, megmondom őszintén. Eleve teljesen elképzelhetetlennek éreztem cigaretta nélkül az életemet, azzal keltem, azzal feküdtem.

Ha szeretni fogsz, hagyd abba a dohányzást

Dohányoztam kávé és kaja után, és ha egy kis szünetet tartottam a melóban. Ha pedig nem dolgoztam, és valahova beültünk, kiültünk lazítani, alig vártam, hogy rágyújtsak. Erős dohányos voltam, és szerettem dohányozni.

Ahogy a cigarettát meggyújtod, beszívod a füstöt, benntartod, szépen kifújod, lehamuzol, és a végén elnyomod.

A dohányzás már rövidtávon érzékelteti káros hatásait romló sporteredmények, megemelkedett anyagi kiadások, elszíneződött ujjak, idő előtti őszülés és kopaszodás, rossz lehelet, köhögés, légzési zavarok.

Talán perverznek is mondható, mennyire szerettem dohányozni. Amikor a dohányzási vágy gyengül lakásban nem gyújtottam rá, de mínusz fok, ahogy a plusz 40 sem akadályozott meg abban, hogy kimenjek rágyújtani.

Se süvítő szél, se szakadó eső, se ugató köhögés, se pénzhiány nem akadályozott Ha szeretni fogsz ebben, de aki imád dohányozni, az tudja, miről beszélek.

Ha szeretni fogsz, hagyd abba a dohányzást mik a dohányzás káros következményei

Persze, hogy szeretsz, hiszen függő vagy. Mi kellett a leszokáshoz? Mi kellett még nekem?

De a terapeuta mellett nagyon is kellett az elhatározás, és az akaraterő, enélkül garantáltan nem megy. De lehet bármi más is a mankód, nikotintapasz, akupunktúra stb.

Gondolom, Benned is felmerült egy vagy több az alábbi kérdések, gondolatok közül:

Már a leszokás előtt összegörcsölt a gyomrom és nyomott a mellkasom, ha a cigi nélküli életemre gondoltam, ezért is mentem inkább terapeutához, mert éreztem, hogy olyannyira erős nálam a pszihés függőség, hogy nem tudok vele egyedül megbirkózni.

De ő sem tud leszoktatni valakit, akiben nincs elég akaraterő.

Lesz-e elég cigid?

Nálunk Magyarországon amúgy sok helyen ciki, ha valaki terapeutához megy, de én ezen már túl vagyok, miután a ragyás bőrömet is megmutattam már a blogon. Az első hét maga volt a pokol, 3 hét után egy fokkal jobb volt. De kibírtam.

Hogyan szoktam le 12 év után a dohányzásról?

Szerintem ennél Nektek csak könnyebb lesz már. Durva mi? Pedig már büdösnek érzem. Mégis naponta többször megfordul a fejemben, hogy de rágyújtanék. Csak már ettől nem szenvedek. Egyszerűen csak ott van még mindig a vágyakozás, de már nem Ha szeretni fogsz tőle.

Mi történik a szemináriumon?

Mivel vágyom rá, tudom, hogy egyetlen száltól visszaszokhatnék, így nem gyújtok rá változatlanul, de ezt most már egészen könnyű megállnom, és majd ez is elmúlik. Elhatározás és akaraterő: enélkül nem megy, mások max.

  • Hurrá, nem dohányzom! – Hogyan lehetsz Te is boldog nemdohányzó?
  • Abbahagytam a dohányzó programot
  • Szeretnék gyorsan elhagyni a dohányzást
  • И как долго проспала?" Она услышала легкий стук по контейнеру и откинулась назад в пену.
  • A dohányzás kódja Rybinskben
  • Но, для того чтобы одолеть беду, - вспомнила Николь - чьи-то слова, следует сделать первый шаг: признаться в ней любимому человеку".
  • На вашем месте, Макс, я бы этого не делал.

Ismerek olyat, akinek a nikotinos tapasz vagy rágó segített, olyat, aki biorezonancián volt, és olyat, aki akupunktúra segítségével szokott le. A lényeg, hogy ha nem megy egyedül, tényleg keressetek valakit, vagy valamit, ami segít, és ha az első módszer nem segít, próbáljatok ki mást!

Leszokni a dohányzásról, könnyedén, gyorsan, örömmel

Nekem a szép bőr kontra csúnya cigiráncok remek motivációt nyújtottak, remélem, hogy más olvasóm is olyan hiú, mint én, és elgondolkozik az alábbi képeket látva. A másik ok pedig az volt, hogy tudtam, hogy büdös vagyok. Minden dohányos büdös Ha szeretni fogsz, akkor is, ha rendesen tisztálkodik, és mossa a ruháit, a cigi az ilyen. De lehet bármi más a motivációd, az egészség, hogy pénzt spórolj, akár több minden együttvéve, de valamit találj.

Jobb most nekem?

Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban

De azért részletezem is, hátha kedvet kaptok. Sajnos keloidra, hegesedésre hajlamos a bőröm, és a cigaretta rendkívül lerontja a bőr regenerálódási képességét.

  • Abbahagytam a dohányzást és lefogytam
  • Ha abbahagyja a dohányzást ma
  • angolozom.hu - Segítünk a leszokásban
  • Június 1. a dohányzásellenes nap
  • A legjobb helyen jársz, hiszen az Allen Carr módszerrel könnyedén, egyetlen nap alatt, elvonási tünetek nélkül fogsz tudni leszokni a dohányzásról.
  • Lázadó hamutálból érett felnőtt — Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról

Mióta nem dohányzom, könnyebben gyógyul be a bőröm. Nem fulladok ki, ha futnom kell 50 métert, vagy fel kell mennem a lépcsőn a 4.

25% kedvezmény az Allen Carr dohányzás leszoktató programra

Sokkal szebb a bőröm, és nem is híztam el, és Te sem fogsz, ha a szép bőr motivál. Akit ez motivál, az bizony hiú.

emberek, hogyan hagyta el a dohányzást hogyan lehet leszokni a dohányzásról, miközben lefogy

És aki hiú, annak lesz még annyi maradék akaratereje, hogy ne zabáljon a cigi helyett, bármennyire is jól esne. Elkölthetem drága szérumokra azt a pénzt, hagyd abba a dohányzást azelőtt cigire költöttem. Ha őszintén kiszámolod, mennyit költesz cigire, biztos kijön az árából havonta egy új drága szérum… Szabad vagyok!

Bent már sehol sem lehet dohányozni.

Leszokni a dohányzásról, könnyedén, gyorsan, örömmel

Nem kell azon aggódnom, hogy a szünet elég hosszú-e, hogy ki tudjak menni egy cigire. Hogy egyáltalán van-e hova kimenni, vagy hogy egyáltalán lesz-e szünet. Hogy hogyan szerezhetném addig vissza a kabátomat, hogy ne fagyjak meg kint mínusz 10 fokban.

leszokni a dohányzásról, mi történik a gyomorral torokfájás dohányzás után

Hogy hogyan bírok ki egy hosszú utat cigi nélkül, hiszen a repülőkön, reptereken és vonatokon sehol sem lehet már rágyújtani. Szóval többé nem függök a cigarettától!

hagyja abba a cigarettákat örökre

Ha motivációt kerestek, itt egy kép, és ide kattintva további ilyen képeket is nézegethettek! Nem nehéz kitalálni, hogy melyikük dohányos… Biztos vagyok benne, hogy aki engem olvas, az törődik a bőrével, és a legjobbat akarja adni neki.

De hiába veszel mindenféle csodaszérumot, ha mellette ezerrel dohányzol. Főképp ne panaszkodj, hogy nincs pénzed jó kis szérumokra, ha dohányzol.

  1. Hogyan szoktam le 12 év után a dohányzásról? - Szépségreceptek
  2. Leszokni a dohányzásról, és szédülni látszott
  3. Tabuk nélkül - Mítoszok és tények a terhesség alatti dohányzásról | angolozom.hu
  4. angolozom.hu - Segítünk a leszokásban
  5. Ha abbahagyja a dohányzást, növekszik a súly