Ha valaki nem tudja leszokni a dohányzást


Amikor már szégyelled, hogy cigizel Írta: Szász Gábor Nem mindig akkora öröm a dohányzás még egy erős dohányos számára sem, mint ahogyan azt sokan gondolják!

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

Szabadság, én-idő, megnyugvás, és mellette rettenetes kényszer, szégyen, bűntudat és rabság is tud lenni a cigaretta egyszerre. Hol van az a pont, amikor ha valaki nem tudja leszokni a dohányzást szégyelled magad, hogy függő vagy?

Vitalitás tippek a Vitallandtól

Mit jelez számodra? És hogyan profitálhatsz belőle a leszokásban? Összeszedtem neked a legfontosabb tapasztalataimat. A dohányzást is úgy csináljuk, mint minden mást az életben Van, aki nagyon lazán kezeli a függőségét. Nem rágódik, nem ostorozza magát. Azt csinálok magammal, amit akarok!

A dohányzás veszélyei — I. Egészségközpontunk tapasztalt belgyógyász-kardiológus szakorvosa, Dr.

Csakhogy akármilyen büszke dohányos is valaki, van egy másik érzés is, ami előbb-utóbb szinte minden dohányosnál megjelenik: ez pedig a SZÉGYEN! A szégyen a dohányzás kezdetétől jelen van Nem tudom a te rászokási folyamatod hogy zajlott, de azt tudom, hogy amikor egy fiatal elkezd cigizni, hát az utolsó, akinek ezzel el fog dicsekedni, azok a szülei lesznek. A szülők előtt a legtöbben az utolsó pillanatig titkolják, hogy dohányoznak.

  • Zheka és én abbahagytam a dohányzást
  • A dohányzás veszélyei – I. rész | Doktor24 Cityzen Egészségközpont
  • Hagyja abba a dohányzást, napról napra változás

Az első komoly lélektani határ a függőségben az, amikor már a szüleid előtt is simán rágyújtasz. Mert áttörik benned az első szégyenfal. Ugye ismerős egy-két szituáció neked is?

mik a dohányzásellenes intézkedések?

A kérdés igazából csak az, hogy meddig hagyod még magad… Soha nem kellemes élmények ezek, mégis azt mondom, minél több ismerős számodra, annál szerencsésebb a helyzeted. Ezek a szituációk és ezek az emberek ugyanis tükröt tartanak neked. Ha ezek nem lennének, akkor a hárítás végtelenségében te is csodálatosan ellenél a cigivel.

Навигация по записям

Miért is foglalkoznál egyébként a pénzzel? Kit zavarna, hogy egyedül kell ácsorognod az étterem előtt, csak hogy rágyújthass? Kit érdekelne, hogy rossz ízű a leheleted? Nem sorolom, hisz tudod jól miről beszélek.

Ugye ismerős helyzetek? Terapeuta kolléganőm, Anikó mesélte egyszer, hogy egy műtősnő akkor jelentkezett be hozzá szemináriumra, amikor egy életmentő operáció elhúzódott, ő pedig úgy érezte, hogy cigi nélkül egyszerűen nem tud tovább koncentrálni.

  1. Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után
  2. Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni - EgészségKalauz
  3. Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról? | angolozom.hu
  4. Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?

Az a szégyen hozta el a leszoktató programrahogy ha valaki nem tudja leszokni a dohányzást tud lenni számára a cigi, mint egy ember élete! És ha már a szakmáknál tartunk, a tanárok, óvónők, bölcsődei nevelők többsége szintén hasonló mindennapos szégyennek van kitéve.

Ezzel szemben minden alkalommal, amikor egy pedagógus elzarándokol a dohányzóhelyre, a fiatalok, a nemdohányzó kollégák szemében mégha nem is mutatják azért ez egy kérdőjel. Nagyon sok pedagógus páciensem pontosan ezért jön el leszokni: mert ez a folyamatos, kimondatlan szégyen válik idővel elviselhetetlenné számára.

leszokni a dohányzást 3 hónap telt el

Az vagy, aminek látod magad! A dohányzás nagy csapdája, hogy csak kis lépésekkel, szinte észrevétlenül szövi be magát az életedbe. Sunyi módon a gondolkodásodra telepszik rá, a fejedbe fészkeli be magát, úgy, hogy egy idő után a személyiséged része lesz.

Ezért és nem a nikotin miatt olyan nehéz megszabadulni tőle.

margulis hétfőn hagytam abba a dohányzást hogyan és ki hagyta abba a dohányzást

A mentális függőség működéséről itt  részletesen is olvashatsz. A szégyen lehet a katalizátorod! A szégyen rossz érzés, de nem egy rossz dolog, a segítőd tud lenni a leszokásban, mert ilyenkor kicsit kívülről láthatod önmagad. Nem tud bekapcsolni az a bizonyos dohányos büszkeséged.

Ilyen ember szerettem volna lenni?

A nikotinfüggőség

Ilyen képet akarok mutatni magamról? Te mennyire vagy elégedett a rólad kialakult képpel? Ha nem hagyod, hogy a szégyenérzet leromboljon, hogy elszigeteljen, hogy végleg elzárjon a függőségbe, akkor leszokni a dohányzásról a terhesség 12 hetében szégyen egy komoly katalizátora lehet a leszokásodnak. Én legalábbis látok a szégyen miatt nagyon elszánt leszokni vágyókat, akiket rettenetesen hajt a vágy, hogy ne kelljen többet szégyent érezniük a dohányzás miatt.

És sajnos látok sok olyan dohányost is, akiket megbetegít, bezár a szégyene. Akik értéktelennek, menthetetlennek, rossz embernek érzik magukat azért, mert egy függőség rabjai… Gondolkodtál már azon, hogy te melyik vagy?

Bármelyik is jellemző rád, az Allen Carr módszer abban tud segíteni neked, hogy meglásd az igazi, nemdohányzó önmagad! A szeminárium végére az érted meg, hogy senki nem önszántából marad évtizedekre dohányos… Senki nem rossz, gyenge vagy értéktelen ember, amiért cigizik… És senkinek nem kell szégyenkeznie azért, mert egyedül nem tud megbirkózni a függőségével!

Én kívánom neked, hogy ne kelljen soha többet szoronganod és szégyenkezned a dohányzás miatt! Ha úgy feladni a dohányzást, készen állsz a leszokásra, és akár a szégyen, akár más ok miatt szeretnél egy szabadabb, nemdohányzó életet, akkor jelezd felém itt, és egy ingyenes konzultációval segítünk neked elindulni a leszokás felé.

Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.