Szeretek dohányozni, de szeretnék leszokni


Szerző: Tindigo jan 5, Amitől a bőröd szép lesz Blogtáplálkozás, életmód 23 hozzászólás Bár ősszel írtam már egy vendégposztot a krémmánia blogjára, így újévkor ez annyira aktuális téma, hogy mindenképp szerettem volna újra írni erről, talán hozzájárulhatok ahhoz, hogy végre le tudjatok szokni a dohányzásról. Legalábbis nagyon remélem, hogy van olyan olvasóm, aki szeretne végre leszokni a dohányzásról. Már 18 évesen éreztem, hogy abba kéne hagynom.

Másfél éve próbáltam meg újra, 12 év dohányzás után, most már terapeuta segítségével. Nekem borzasztóan nehéz Szeretek dohányozni, megmondom őszintén. Eleve teljesen elképzelhetetlennek éreztem cigaretta de szeretnék leszokni szeretnék leszokni az életemet, azzal keltem, azzal feküdtem.

Könnyen leszokni?

Dohányoztam kávé és kaja után, és ha egy kis szünetet tartottam a melóban. Ha pedig nem dolgoztam, és valahova beültünk, kiültünk lazítani, alig vártam, hogy rágyújtsak.

a dohányzásról való leszokás folyamata

Erős dohányos voltam, és szerettem dohányozni. Ahogy a cigarettát meggyújtod, beszívod a füstöt, benntartod, szépen kifújod, lehamuzol, és a végén elnyomod.

Segítséget nem tudok abbahagyni a dohányzásról

Talán perverznek is mondható, mennyire szerettem dohányozni. A lakásban nem gyújtottam rá, de mínusz fok, ahogy a plusz 40 sem akadályozott meg abban, hogy kimenjek rágyújtani.

Account Options

Se süvítő szél, se szakadó eső, se ugató köhögés, se pénzhiány nem akadályozott meg ebben, de aki imád dohányozni, az tudja, miről beszélek. Persze, hogy szeretsz, hiszen függő vagy.

hagyja abba az aeroszol dohányzását

Mi kellett a leszokáshoz? Mi kellett még nekem? De a terapeuta mellett nagyon is kellett az elhatározás, és az akaraterő, enélkül garantáltan nem megy.

De lehet Szeretek dohányozni más is a mankód, nikotintapasz, akupunktúra stb. Már a leszokás előtt összegörcsölt a gyomrom és nyomott a mellkasom, ha a cigi nélküli életemre gondoltam, ezért is mentem inkább terapeutához, mert éreztem, hogy olyannyira erős nálam a pszihés függőség, hogy nem de szeretnék leszokni vele egyedül megbirkózni.

De ő sem tud leszoktatni valakit, akiben nincs elég akaraterő.

Így lehet könnyen és gyorsan leszokni a dohányzásról

Nálunk Magyarországon amúgy sok helyen ciki, ha valaki terapeutához megy, de én ezen már túl vagyok, miután a ragyás bőrömet is megmutattam már a blogon. Az első hét maga volt a pokol, 3 hét után egy fokkal jobb volt. De kibírtam. Szerintem ennél Nektek csak könnyebb lesz már.

Szeretek dohányozni, de szeretnék leszokni

Durva mi? Pedig Szeretek dohányozni büdösnek érzem. Mégis naponta többször megfordul a fejemben, hogy de rágyújtanék. Csak már ettől nem szenvedek. Egyszerűen csak ott van még mindig a vágyakozás, de már nem szenvedek tőle. Mivel vágyom rá, tudom, hogy egyetlen száltól visszaszokhatnék, így nem gyújtok rá változatlanul, de ezt most már egészen Szeretek dohányozni megállnom, és majd ez is elmúlik.

egészség és dohányzás a desmoxan dohányzás gyógyító véleménye

Elhatározás és akaraterő: enélkül nem megy, mások max. Ismerek olyat, akinek a nikotinos tapasz vagy rágó segített, olyat, aki biorezonancián volt, és olyat, aki akupunktúra segítségével szokott le. A lényeg, hogy ha nem megy egyedül, tényleg keressetek valakit, vagy valamit, ami segít, és ha az első módszer nem segít, próbáljatok ki mást!

Nekem a szép bőr kontra csúnya cigiráncok remek motivációt nyújtottak, remélem, hogy más olvasóm is olyan hiú, mint én, és elgondolkozik az alábbi képeket látva.

Hogyan szoktam le 12 év után a dohányzásról?

A másik ok pedig az volt, hogy tudtam, hogy büdös vagyok. Minden dohányos büdös cigiszagú, akkor is, ha rendesen tisztálkodik, és mossa a ruháit, a cigi az ilyen. De lehet bármi más a motivációd, az egészség, hogy pénzt spórolj, akár több minden együttvéve, de valamit találj.

Leszokási tippek 1. Első lépésben mindenkinek meg kell találnia a saját motivációját. Ezt senki más nem tudja megfogalmazni helyettetek, ez a ti döntésetek. Erre a kérdésre még a leszokási tippeknél visszatérünk, ugyanis érdemes felkészülni már a leszokás folyamata előtt is.

Jobb most nekem? De azért részletezem is, hátha kedvet kaptok. Sajnos keloidra, hegesedésre hajlamos a bőröm, és a cigaretta rendkívül lerontja a bőr regenerálódási képességét. Mióta nem dohányzom, könnyebben gyógyul be a bőröm. Nem fulladok ki, ha futnom kell 50 métert, vagy fel kell mennem a lépcsőn de szeretnék leszokni 4. Sokkal szebb a bőröm, és nem is híztam el, és Te sem fogsz, ha a szép bőr motivál. Akit ez motivál, az bizony hiú.

És aki hiú, annak lesz még annyi maradék akaratereje, hogy ne zabáljon a cigi helyett, bármennyire is jól esne. Elkölthetem drága szérumokra azt a pénzt, amit azelőtt cigire költöttem.

Ha őszintén de szeretnék leszokni, mennyit költesz cigire, biztos kijön az árából havonta egy új drága szérum… Szabad vagyok!

Bent már sehol sem lehet dohányozni. Nem kell azon aggódnom, hogy a szünet elég hosszú-e, hogy ki tudjak menni egy cigire.

Hogy egyáltalán van-e hova kimenni, vagy hogy egyáltalán lesz-e szünet. Hogy hogyan szerezhetném addig vissza a kabátomat, hogy ne fagyjak meg kint mínusz 10 fokban.

  • Leszokni a dohányzásról, de hogy? | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
  • A cigaretta dohányzásából származó károk
  • Szív és érrendszeri betegség a dohányzás miatt
  • Szeretek dohányozniés most abbahagyom! - angolozom.hu
  • Végül csak rágyújtok szálra naponta.

Hogy hogyan bírok ki egy hosszú utat cigi nélkül, hiszen a repülőkön, reptereken és vonatokon sehol sem lehet már rágyújtani. Szóval többé nem függök a cigarettától! Ha motivációt kerestek, itt egy kép, és ide kattintva további ilyen képeket is nézegethettek!

Nem nehéz kitalálni, hogy melyikük dohányos… Biztos vagyok benne, hogy aki engem olvas, az törődik a bőrével, és a legjobbat akarja adni neki. De hiába veszel mindenféle csodaszérumot, ha mellette ezerrel dohányzol.

  • Kérdések és válaszok Leírás "Szeretek dohányozni" mondják gyakran a dohányosok.
  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  • Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 Olyan ellenségeskedés zajlik dohányosok és nemdohányosok között, hogy csak fogom a fejem, különösen, mióta Lázár János  bejelentette, hogy a után születetteknek tilos lesz dohányozniuk.
  • Leszokni a dohányzásról, de hogy?
  • Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
  • Hogyan lehet megszabadulni a dohányzásról örökké gyógyszer

Főképp ne panaszkodj, hogy nincs pénzed jó kis szérumokra, ha dohányzol. Egy doboz cigi, ha jól tudom, most kb. Ha mindennap csak fél dobozzal szívsz el, az havonta de szeretnék leszokni Ha egy dobozzal, az Remélem, ennél többet senki sem cigizik közületek.

Sütik használata

Havi Persze a pénzt bármi másra is elköltheted, de gondoltam, az én olvasóim biztosan imádnak kencéket vásárolni. Bloglovinon is követhetsz! Ez egy szuper mikor lesz abba a dohányzás az éttermekben, mely összegyűjti Neked kedvenc blogjaid értesítőit! Ha kérdésetek lenne, vagy kommentelnétek, akkor légyszi ne krémmánián, hanem itt tegyétek meg, mert ott nem tudom figyelni a kommenteket.

Kérem az értesítéseket!

Lesz-e elég cigid? Vége a szégyennek Rokonok, barátok, ismerősök szeretik megkérdezni, hogy még mindig dohányzol-e. Ezenkívül sok egyéb helyzetben is előfordul, hogy a dohányos szégyenkezik a szenvedélye miatt. Önbizalom Nem is magyarázom, csak gondolj bele! Szabadság Nem kell télen kiülni az étterem vagy kocsma elé, bent is lehet maradni a jó melegben Nem kell a munkahelyedről kimenni a hideg utcára óránként Nem kell mindig cigit hordani magadnál Nem kell figyelni, hogy kitart-e a következő vásárlási lehetőségig Akármilyen hosszú programot szervezhetsz, nem baj, ha nem lehet közben rágyújtani Nem kell állandóan azt számolgatnod, hogy mennyit szívtál már ma, mennyit fogsz még, és mikor gyújthatsz rá legközelebb Nem kell egész nap küzdened, hogy még de szeretnék leszokni kicsit kitold a következő rágyújtást Nem kell egész nap minden pillanatban a cigire gondolnod Szerintem de szeretnék leszokni a négy utólsó pont a legfontosabb.