Hogyan leszoktam a dohányzásról a munkahelyen. Sütik használata
Megjelent: 9 éve Így lehet leszokni a dohányzásról a munkahelyen Kutatások megdöntötték a gyakran emlegetett állítást, mely szerint csupán akaraterő szükséges a dohányzás abbahagyásához.
Mivel a dohányzó emberek is mindennapi életük közel egyharmadát munkahelyükön töltik, hatásos lehet, ha a problémára a munkahelyen, csoportos keretek között találunk megoldást - írja a Personal Best Kft.
Mi tart vissza a leszokástól?
A leggyakrabban emlegetett állítás, miszerint csupán akaraterő szükséges a dohányzás abbahagyásához, a kutatások és tapasztalatok alapján is megdőlt. A leszokással kapcsolatos kutatások megfigyelései szerint a "saját erejükre" támaszkodó dohányosok sokkal kevesebb százaléka szokik le sikeresen és hosszú távra a cigarettáról, mint akik segítséget is igénybe vettek. A támogatás többféle formában jelenhet meg, legsikeresebb, ha a különböző módszereket együttesen veszi igénybe a leszokni kívánó személy.
Néhány kiegészítő adat: A dohányosok egy év alatt átlagosan ezer forintot költenek el cigarettára.
Az önmaguktól leszokók aránya 5 százalékra tehető, míg akik rövid illetve intenzív tanácsadás mellett döntenek százalékban sikeresek a cigaretta elhagyásban. Jó tudni: A nikotin használata jutalmazó és stresszoldó hatású, ezért a leszokást komplex folyamaton keresztül kell vizsgálni és támogatni, hisz a bonyolult, mélyben nyugvó pszichés folyamatokat is át kell alakítani.
Dolgozó cigaretta, Angliai piacra dolgozó magyar cigarettacsempészek buktak le - Sopron Médiaportál Cigi, cigi!!!
Számos kiegészítő technika segítheti az eredményességet, mint relaxációs technikák elsajátítása, kognitív átstrukturálás, farmakoterápiás hogyan leszoktam a dohányzásról a munkahelyen, biorezonanciás leszoktatás, társas támogatottság, weblapok, fórumok felkeresése, tapasztalatok megosztása.
Mivel a dohányzó emberek is általában mindennapi életük közel egyharmadát munkahelyükön töltik, leghatásosabb megoldás a szenvedélytől hogyan leszoktam a dohányzásról a munkahelyen megszabadulás támogatására a munkahelyeken történő csoportos tréning.
DOHÁNYZÁS
Egy vállalat számára minden szempontból előnyökkel jár, ha nemdohányzó munkavállalókkal dolgozhat. A várható haszon főbb elemei: egészségmegőrző hatás, a munkaidő-kiesések megszűnnek a korábbi cigarettaszünetek miatt, az összpontosítás, feladatokkal való azonosulás növekszik, javul a problémamegoldó képesség, mely a munkafolyamatokra kedvező hatású. Munkahelyi leszokást segítő programok - egy sikerrel tesztelt program rövid bemutatása 1.
Ez alapján kerül kiválasztásra a legjobb motivációs eszköz. A csoportos találkozások alapvető céljai: azonosítsák a személyes kulcsingereket, megismerjék a magas rizikójú helyzeteket, és felkészüljenek rájuk, kezeljék a kulcsingereket és a dohányzásra való késztetést hatékony megküzdési stratégiákkal segítsék.
A leszokást támogató lépések a résztvevő tudatosságára építenek. A foglalkozások alatt a résztvevő megismeri dohányzási szokásait mert jól esik, szereti az ízét, hatását, része egyes napi rituáléknak stb. A tréning segítségével jelentősen növelhető a leszokás sikerességének valószínűsége.
5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról
Kedves Olvasónk! Úgy tapasztaljuk, hogy Ön hirdetésblokkoló rendszert használ.
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- Mellkasi fájdalom okai
- Cégeknek Egészséges munkahely program Mivel a dohányzó emberek is mindennapi életük közel egyharmadát munkahelyükön töltik, hatásos lehet, ha a problémára a munkahelyen, csoportos keretek között találunk megoldást.
- Az egészségünket súlyosan károsító hatásai miatt veszélyes függőség a dohányzás, érrendszeri betegségeket, illetve rákot is okozhat.
- Ha abbahagyja a dohányzást, mit tegyen
Kérjük az oldal zavartalan olvasása érdekében kapcsolja ki ezt a funkciót, majd kattintson ide! Amennyiben nem kívánja vagy tudja kikapcsolni a hirdetésblokkoló rendszert, akkor is elérheti oldalunkat, de a felhasználói élmény sérülhet.
Kattintson ide, ha így folytatná a böngészést. Köszönjük együttműködését.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Eseményajánló Szeretné rendszerezni ismereteit, vagy szeretné összevetni saját gyakorlatát a másokéval, illetve egyszerűen csak érdeklődik a téma iránt? Nálunk megtanulhatja mit és hogyan kell hatékonyan csinálni.
Jöjjön el képzésünkre és sajátítsa el — évek helyett 11 napban — az operatív HR munka legfontosabb eszközeit!