Hagyja abba a dohányzást, fájó mellkas közepén


Leszokni a dohányzásról, nem aludni Tartalom Szerző: dokk » Mindenkeppen alvaszavar:nalam pl az van ,hogy esek le a labamrol annyira almos vagyok,masnal meg nem tud aludni.

hagyja abba a dohányzást, fájó mellkas közepén

Nem kell megijedni,ez meg eggyelore igy van egy darabig. Egeszsegesebnek erzed magad ,meghozza sokkal,amelett a szagokat kezded erezni,ami azert nem semmi, a latasod is javul ha pl hordassz szemuveget,a verkeringesed megindul,szoval olyan mintha ujja szulettel hagyja abba a dohányzást.

Ha sportolsz is melette ezek a dolgok meg sokkal erosebben erzodnek.

hagyja abba a dohányzást, fájó mellkas közepén

A masik pozitivum:a legzesed lassan lassan javulni kezd. Mar nem kell elvorosodni amikor lehajolsz hogy befuzd a cipodet: A cigizes sokat kitoltott,a mindennapjainkbol.

hagyja abba a dohányzást, fájó mellkas közepén

Velunk volt munkaba menet elotti keszulodesunkkor, stressz helyzeteinkbe vagy utan ,csendes perceinkbe ,meg ugy alltalaba nagyon sokszor. Nos rengetegszer erzed meg hogy "ilyenkor ra szoktam gyujtani" erzest.

lefogyott a dohányzás miatt

Es olyankor csak annyi hogy nem kell ragyujtani. Hat en azert meg eszem olyankor egy almat vagy iszok egy pohar vizet Es ami meg szerintem fontos:az agyunkban leszokni a dohányzásról palyak amik cigizessel vannak osszekotve,reflexekke valtak bennunk:ezeket helyettesiteni kell. Azaz mas palyakat kell letrehozni:olyan dolgokat csinalni amik azelott nem voltak meg:pl kajalas utan egy alvas vagy egy film megnezese azert ugyelni kell hogy olyan helyen nezzed meg ahol azert nem cigiztel amikor meg dohanyoztal sem,meg ugy alltalaban kerulni kell az olyan helyeket ahol a nem aludni nagy Vannak akik lezserul azt mondjak fájó mellkas közepén ha egyszer letetted akkor mar kesz nem kell kerulni a regi cigis helyeket meg baratokat ,mert aki leszokott az leszokott es kesz,bar ez szerintem leszokni a dohányzásról hulyeseg.

hagyja abba a dohányzást, fájó mellkas közepén Segítsen a tüdőnek, amikor dohányzik

Ez olyan mintha fájó mellkas közepén szexmaniasnak aki leszokofelben van pucer nok kozott jarkalna,meg vetkozo-barokba, hogy o mar leszokott nala mar nem leszokni a dohányzásról baj alapon Lehet, hogy érdekel.