A dohányzás befolyásolja az ember magasságát
A magas vérnyomás csökkentése otthon
Jog Növekedés a felnőttkori magasságig A kisgyermek születése pillanatában már eldől, hogy mekkora az a maximális testmagasság, amelyet valaha elérhet.
Azonban, hogy ezt a magasságot elérje, megfelelően kell táplálkoznia, sportolnia kell, és az is számít, hogy mennyire szeretetteljes és stresszmentes környezetben nő fel. Hogyan nő a gyerek? A születés után a gyerek nagyon gyorsan nő: egyéves korára már eléri felnőttkori magasságának kb 40 százalékát, kétéves korára pedig körülbelül a felét.
A serdülőkorral aztán a növekedés is újra felgyorsul, körülbelül a nyolcadik és a tizenhatodik életév között összesen centiméternyit - ritkán még többet - is nőhet valaki. Ez a serdülőkori növekedési lökésnek nevezett jelenség lányoknál a Ezután a növekedés újra lelassul, és 18 éves kor után általában a magasság már nem változik lényegesen. Mitől függ a testmagasság? Ahogy azt számos felmérés bebizonyította, a felnőttkori testmagasság körülbelül 70 százalékban öröklött tényezőktől függ, másik 30 százaléka azonban jórészt a környezettől és az életmódtól.
Az öröklött tényezők között nemcsak a szülők magassága, illetve az számít, hogy valaki milyen testalkattal született, hanem az is, hogy melyik emberfajtához tartozik rasszférfi vagy nő, illetve hogy hol él.
Kiderült, mitől függ a testmagasságunk
Kimutatták, hogy az Egyenlítőhöz közelebb élő népcsoportok általában alacsonyabbak, de a testmagasság függhet például a tengerszint feletti magasságtól, a talaj és a víz minőségétől és az adott országra jellemző szociális jólét szintjétől is.
Magasság és életmód Úgy is lehet mondani, hogy születéskor csak a lehetőség adott: vagyis többé-kevésbé az első perctől eldől, hogy mekkora az a maximális testmagasság, amelyet valaki elérhet.
Hogy el is érje, ahhoz viszont megfelelően kell táplálkoznia, sportolnia kell - a túlzott igénybevételt jelentő versenysport viszont általában visszaveti a növekedést, és az is számít, hogy mennyire szeretetteljes és stresszmentes környezetben nő fel. Bizonyos betegségek, például a növekedési hormon vagy a pajzsmirigyhormon hiánya, súlyosságuktól függően enyhén vagy komolyan hátráltatják a növekedést.
Ugyanilyen hatása van az alkoholfogyasztásnak és a dohányzásnak is.
A fejlődő, növekedésben lévő szervezet számára a legfontosabb tápanyagok a teljes értékű fehérjék húsa kálcium tejtermékekaz esszenciális zsírsavak magvak, csíraolajokés a jórészt a gabonafélékben, hüvelyesekben és zöldségekben megtalálható kálium, valamint a vitaminok.
A szabad levegő szintén kedvezően befolyásolja a növekedést.
A felnőttkori magasság becslése A módszereket, amelyek segítségével meg lehet becsülni a felnőttkori testmagasságot, nem a szülői kíváncsiság kielégítésére dolgozták ki, hanem fontos szerepe van bizonyos betegségek diagnózisában és egyes terápiafajták meghatározásában. Ráadásul a növekedésbeli elmaradás a statisztikai adatok szerint gyakran együtt jár hiperaktivitással, gyenge koncentrálóképességgel, tanulási zavarokkal, esetleg magas vérnyomással és a szívbetegségekre való nagyobb fogékonysággal.
Meddig nőhet a testmagasság?
A legegyszerűbb, de meglehetősen pontatlan módszer, amikor a gyerek kétéveskori magasságát egyszerűen megszorozzák kettővel. A módszert lehet kissé finomítani is, de az eredmény még így is túl nagy hibaszázalékkal jár. A legmegbízhatóbb módszer - de még ez sem ad százalékosan megbízható eredményt - a számításhoz figyelembe veszi a gyerek nemét, életkorát, magasságát, súlyát, a szülők magasságát és az aktuális csontkort.
Ez utóbbit a kéz és a csukló röntgenvizsgálatával számítják ki, az eredményből kiderül, hogy a gyerek valódi kora és csontkora hogyan viszonyul egymáshoz.
Ideális esetben a kettő nagyjából azonos, de lehetséges, hogy a csontkor "előbb tart", mint a valódi kor, vagy éppen "lemaradt". A Khamis-Roche módszer Végül az előzőhöz képest csak igen-igen kis mértékben pontatlanabb eredményt ad a dohányzás befolyásolja az ember magasságát úgynevezett Khamis-Roche módszer.
Nagy előnye, hogy nincs szükség hozzá röntgenvizsgálatra, vagyis csont-kormeghatározásra. A módszert Harry A dohányzás befolyásolja az ember magasságát és Alex Roche amerikai professzorok dolgozták ki, 4 és 17 éves kor között alkalmas a felnőttkori 18 éves kori magasság becslésére.
Az átlagos pontatlanság a számításkor plusz-mínusz 5 centiméter a fiúknál és plusz-mínusz 4 cm a lányoknál - ez az eltérés kisebb a pubertást megelőző években, a serdülés alatt azonban, a váratlan növekedési lökés miatt nagyobb is lehet. A módszerről angolul tudók a Wright State University oldalán olvashatnak bővebben.